Nunca es tarde 

Por: Gustavo Lugo Meza

Nunca es tarde para ponerte en forma, si eres una persona de la tercera edad, este articulo es para ti.

Extrañamente, en la actualidad la gente se esta enfermando muy fácilmente, demasiados medicamentos, nuevas enfermedades, ansiedad y depresión que hasta los niños y las personas de edad avanzadas ya están sufriendo, lo mejor es mantener sana la mente y el cuerpo, afortunadamente existen diversas actividades físicas que te pueden ayudar a perseverar estos dos importantes elementos.

Algunos ejercicios que puedes practicar a tu propio ritmo;

• Natación y gimnasia acuática.
• Caminar,
• marcha nórdica.
• Yoga.
• Baile.
• Golf.
• Paddel
• Tai Chi